Network
- Hindari Merokok dan Konsumsi Alkohol yang Berlebihan: Merokok dan alkohol dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
- Manajemen Stres
Stres adalah bagian dari kehidupan sehari-hari, tetapi stres yang berkepanjangan dan tidak diatasi dapat berdampak negatif pada kesehatan fisik dan mental. Pria sering cenderung tidak mengakui atau mengatasi stres dengan benar. Beberapa cara untuk mengelola stres meliputi:
- Olahraga dan Aktivitas Fisik: Olahraga adalah cara efektif untuk melepaskan ketegangan dan stres.
- Relaksasi: Coba teknik seperti meditasi, yoga, atau pernapasan dalam untuk meredakan stres.
- Waktu Luang: Luangkan waktu untuk hobi dan aktivitas yang Anda nikmati.
