Soal Penjas Semester 2 Kelas 7 Smp Tema: Lari

PESAWARAN INSIDE-I. Pilihan Ganda

1. Berikut ini adalah manfaat dari lari, kecuali .... a. Meningkatkan stamina b. Menjaga kesehatan jantung c. Memperkuat otot kaki d. Meningkatkan daya ingat

2. Posisi badan yang benar saat lari jarak pendek adalah .... a. Membungkuk b. Berdiri tegak c. Miring ke depan d. Sedikit condong ke depan

3. Teknik pernapasan yang tepat saat lari jarak jauh adalah .... a. Dada b. Perut c. Dada dan perut d. Mulut

4. Pada saat lari estafet, tongkat dipegang dengan .... a. Tangan kanan b. Tangan kiri c. Kedua tangan d. Di mulut

5. Jarak lari pada lari jarak pendek adalah .... a. 100 meter b. 200 meter c. 400 meter d. Semua benar

II. Jawaban Singkat

1. Jelaskan 3 teknik start yang digunakan dalam lari!
2. Sebutkan 3 kesalahan yang sering dilakukan saat lari!
3. Apa yang dimaksud dengan lari estafet?
4. Sebutkan 2 manfaat dari pemanasan sebelum lari!
5. Bagaimana cara melakukan pendinginan setelah lari?

Baca Juga: Contoh Soal dan Kunci Jawaban Menulis Sejarah untuk SD Kelas 5

III. Essay

1. Jelaskan secara singkat sejarah lari dan perkembangannya hingga saat ini!
2. Jelaskan perbedaan antara lari jarak pendek dan lari jarak jauh!
3. Sebutkan 3 jenis lari dan jelaskan ciri-cirinya!

Kunci Jawaban