Network
PESAWARAN INSIDE-Soal:
- Jelaskan apa yang dimaksud dengan forehand dalam olahraga tenis?
- Sebutkan dan jelaskan 3 langkah utama dalam melakukan forehand dasar!
- Apa saja kesalahan umum yang sering terjadi saat melakukan forehand?
- Bagaimana cara melatih forehand dengan benar?
- Sebutkan 3 manfaat bermain tenis untuk kesehatan!
Kunci Jawaban:
-
Forehand adalah pukulan dalam tenis yang dilakukan dengan memukul bola di depan badan, di mana raket bergerak dari arah bawah ke atas dan menyilang tubuh.
-
3 langkah utama dalam melakukan forehand dasar:
- Persiapan: Berdiri dengan kaki selebar bahu, lutut sedikit ditekuk, raket dipegang dengan tangan dominan, dan bola di depan badan.
- Ayunan: Ayunkan raket ke belakang dengan siku ditekuk, jaga agar kepala raket tetap tinggi.
- Pemukulan: Pukul bola di depan badan dengan gerakan memutar raket ke depan atas, dan ikuti arah bola dengan pandangan.
- Baca Juga: Soal Peluang Kejadian untuk Siswa Kelas XI SMA
-
Kesalahan umum saat melakukan forehand:
- Pegangan raket yang tidak tepat.
- Ayunan raket yang terlalu pendek atau terlalu panjang.
- Memukul bola terlalu tinggi atau terlalu rendah.
- Tidak mengikuti arah bola dengan pandangan.
-
Cara melatih forehand dengan benar:
- Lakukan latihan repetisi gerakan forehand tanpa bola.
- Lakukan latihan forehand dengan bola yang dilempar oleh partner.
- Lakukan latihan forehand dengan menggunakan mesin pelontar bola.
-
3 manfaat bermain tenis untuk kesehatan:
- Meningkatkan stamina dan kebugaran kardiovaskular.
- Memperkuat otot-otot tubuh, terutama bagian lengan, bahu, dan kaki.
- Meningkatkan koordinasi dan keseimbangan tubuh.
Tambahan:
- Guru dapat menambahkan soal-soal lain yang berkaitan dengan tema forehand, seperti sejarah forehand, jenis-jenis forehand, dan strategi forehand.
- Guru dapat memberikan contoh video atau gambar yang menunjukkan cara melakukan forehand dengan benar.
- Guru dapat memberikan latihan praktek kepada siswa untuk melatih kemampuan forehand mereka.
- forehand.***
