Contoh Soal dan Kunci Jawaban tentang Perilaku Hidup Sehat untuk SD Kelas 6

PESAWARAN INSIDE - Soal:

1. Sebutkan 3 contoh perilaku hidup sehat yang berkaitan dengan kebersihan diri!
2. Mengapa olahraga teratur penting untuk menjaga kesehatan tubuh?
3. Sebutkan 4 jenis makanan sehat yang penting dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan gizi seimbang!
4. Apa saja dampak negatif dari kebiasaan merokok bagi kesehatan?
5. Bagaimana cara menjaga kesehatan mental agar terhindar dari stres dan depresi?

Kunci Jawaban:

1. Contoh perilaku hidup sehat yang berkaitan dengan kebersihan diri:

   • Mandi secara teratur minimal 2 kali sehari.
   • Mencuci tangan sebelum makan dan setelah beraktivitas di luar.
   • Menyikat gigi minimal 2 kali sehari.

2. Olahraga teratur penting untuk menjaga kesehatan tubuh karena:

   • Memperkuat otot dan tulang.
   • Meningkatkan stamina dan daya tahan tubuh.
   • Melancarkan aliran darah dan oksigen ke seluruh tubuh.
   • Membantu mengontrol berat badan.

3. 4 jenis makanan sehat yang penting dikonsumsi untuk memenuhi kebutuhan gizi seimbang:

   • Karbohidrat (nasi, roti, kentang).
   • Protein (daging, ikan, telur, kacang-kacangan).
   • Sayuran (brokoli, bayam, wortel).
   • Buah-buahan (pisang, apel, jeruk).

4. Dampak negatif dari kebiasaan merokok bagi kesehatan:

   • Meningkatkan risiko penyakit pernapasan seperti bronkitis dan kanker paru-paru.
   • Menyebabkan penyakit jantung dan stroke.
   • Melemahkan sistem kekebalan tubuh.
   • Mempercepat penuaan dini.

5. Cara menjaga kesehatan mental agar terhindar dari stres dan depresi:

   • Mengelola waktu dengan baik.
   • Melakukan aktivitas fisik yang menyenangkan.
   • Menjalin hubungan sosial yang positif.
   • Mempelajari teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga.
   • Mengkonsumsi makanan sehat dan bergizi.***