Soal Penjas Semester 1 Kelas 7 SD Tema: Berlari

PESAWARAN INSIDE-Soal Pilihan Ganda

1. Berlari termasuk jenis gerakan .... a. lokomotor b. nonlokomotor c. manipulatif d. kombinasi

2. Posisi awal saat start jongkok adalah .... a. jongkok dengan kedua tangan di samping b. jongkok dengan kedua tangan di depan lutut c. jongkok dengan kedua tangan di belakang badan d. jongkok dengan kedua tangan di atas kepala

3. Saat berlari, kaki yang menapak di tanah adalah .... a. telapak kaki b. ujung kaki c. tumit kaki d. seluruh kaki

4. Gerakan lengan saat berlari berfungsi untuk .... a. menjaga keseimbangan b. menambah kecepatan c. membantu pernapasan d. semua benar

5. Sikap finish yang benar pada lari jarak pendek adalah .... a. dada dibusungkan ke depan b. kedua tangan diangkat ke atas c. melompat ke atas d. berlari pelan-pelan

Baca Juga: Contoh Soal dan Kunci Jawaban Menulis Cerita Inspiratif untuk SD Kelas 5

Soal Essay

1. Jelaskan manfaat berlari bagi kesehatan tubuh!
2. Sebutkan dan jelaskan 3 teknik start yang digunakan dalam lari!
3. Apa yang dimaksud dengan lari estafet? Jelaskan cara melakukan start dan finish dalam lari estafet!
4. Sebutkan dan jelaskan 3 kesalahan umum yang sering dilakukan saat berlari!
5. Bagaimana cara melakukan pemanasan dan pendinginan yang benar sebelum dan setelah berlari?

Kunci Jawaban

Soal Pilihan Ganda