Contoh Soal dan Kunci Jawaban tentang Hal yang Baik bagi Tubuh (SMP Kelas 7)

1. Sebutkan 3 hal baik yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh!
2. Jelaskan manfaat berolahraga secara teratur bagi tubuh!
3. Sebutkan 4 jenis makanan bergizi yang baik untuk dikonsumsi!
4. Apa yang dimaksud dengan istirahat yang cukup? Jelaskan manfaatnya bagi tubuh!
5. Berikan 2 contoh kebiasaan buruk yang dapat membahayakan kesehatan tubuh!

Kunci Jawaban:

1. 3 hal baik yang dapat dilakukan untuk menjaga kesehatan tubuh:

• Makan makanan bergizi: Konsumsi makanan yang mengandung karbohidrat, protein, lemak, vitamin, dan mineral yang seimbang.
• Olahraga secara teratur: Lakukan aktivitas fisik minimal 30 menit setiap hari.
• Istirahat yang cukup: Tidurlah selama 7-8 jam setiap malam.

2. Manfaat berolahraga secara teratur bagi tubuh:

• Meningkatkan kebugaran dan stamina tubuh.
• Memperkuat otot dan tulang.
• Menjaga kesehatan jantung dan paru-paru.
• Membantu mengontrol berat badan.
• Meningkatkan kualitas tidur.
• Mengurangi stres dan depresi.

3. 4 jenis makanan bergizi yang baik untuk dikonsumsi:

• Karbohidrat: Nasi, roti, kentang, ubi jalar, dan oatmeal.
• Protein: Ikan, ayam, daging sapi, telur, kacang-kacangan, dan tempe.
• Lemak: Minyak ikan, alpukat, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
• Vitamin dan mineral: Sayuran dan buah-buahan.

4. Istirahat yang cukup adalah waktu bagi tubuh untuk memulihkan diri setelah beraktivitas seharian. Manfaat istirahat yang cukup bagi tubuh:

• Meningkatkan konsentrasi dan daya ingat.
• Memperkuat sistem kekebalan tubuh.
• Membantu mengontrol berat badan.
• Meningkatkan mood dan kesehatan mental.

5. 2 contoh kebiasaan buruk yang dapat membahayakan kesehatan tubuh:

• Merokok: Menyebabkan kerusakan pada paru-paru, jantung, dan pembuluh darah.
• Mengonsumsi makanan dan minuman yang tidak sehat: Menyebabkan obesitas, diabetes, dan penyakit kronis lainnya.

Catatan:

• Jawaban di atas hanya contoh, dan dapat diubah sesuai dengan kebutuhan.
• Anda dapat menambahkan informasi lain yang relevan dengan topik.
• Gunakan bahasa yang mudah dimengerti oleh siswa SMP kelas 7.***