Network
PESAWARAN INSIDE- Terdapat banyak faktor sering mengantuk dan pusing, namun perlu diketahui 4 penyebab sering mengantuk dan pusing yang perlu diketahui berikut bisa jadi alasan utamanya.
Ada kalanya terlalu banyak beraktivitas juga membuat seseorang kerap kali mengantuk dan merasa pusing.
Selain itu, bisa juga disebabkan karena kurangnya istirahat serta kurang tidur.
Berikut 4 penyebab sering mengantuk dan pusing yang perlu diketahui agar tidak mengganggu aktivitas;
1. Kurang Berolahraga
Olahraga sangat penting untuk membantu tubuh menjaga kemampuan dalam menanggung beban. Jika tubuh kurang berlatih, beraktivitas sedikit saja bisa bikin badan terasa capek dan pegal.
Jadi, pastikan kamu tidak melewatkan aktivitas fisik setiap hari. Terutama untuk yang sering bekerja di belakang meja.
2. Kurang Nutrisi
Ada beberapa nutrisi yang jika kurang maka akan membuat tubuh lebih cepat merasa lelah dan lemas. Jenisnya bervariasi, mulai dari mineral hingga sumber energi.
