Soal dan Kunci Jawaban Penjas Semester 2 Kelas 12 SMA Tema: Latihan Keseimbangan

PESAWARAN INSIDE-Soal Pilihan Ganda

1. Berikut adalah beberapa contoh latihan keseimbangan statis, kecuali: (a) Berdiri dengan satu kaki (b) Berjalan di atas balok keseimbangan (c) Berjalan di atas tali (d) Melakukan handstand

2. Manfaat utama latihan keseimbangan bagi tubuh adalah: (a) Meningkatkan kekuatan otot (b) Meningkatkan daya tahan jantung (c) Meningkatkan kelincahan (d) Meningkatkan kemampuan untuk menjaga keseimbangan tubuh

3. Berikut adalah beberapa faktor yang dapat memengaruhi keseimbangan tubuh, kecuali: (a) Kekuatan otot (b) Keseimbangan organ vestibular (c) Penglihatan (d) Kebiasaan merokok

4. Saat melakukan latihan keseimbangan, penting untuk memperhatikan beberapa hal berikut, kecuali: (a) Lakukan pemanasan dan pendinginan (b) Gunakan pakaian dan sepatu yang nyaman (c) Berdiri di atas permukaan yang licin (d) Berkonsentrasi pada gerakan

5. Berikut adalah beberapa contoh latihan keseimbangan dinamis, kecuali: (a) Berjalan di atas balok keseimbangan dengan membawa bola di atas kepala (b) Berjalan di atas tali dengan mata tertutup (c) Melakukan squat dengan satu kaki (d) Bersepeda

Baca Juga: Soal dan Kunci Jawaban Matematika Kelas 5 SD tentang Bilangan Bulat

Soal Essay

1. Jelaskan secara singkat bagaimana latihan keseimbangan dapat membantu meningkatkan performa dalam olahraga.

2. Sebutkan dan jelaskan 3 contoh latihan keseimbangan statis dan 3 contoh latihan keseimbangan dinamis.