Soal dan Kunci Jawaban Penjas Semester 2 Kelas 12 SMA Tema: Komponen Kebugaran Jasmani

PESAWARAN INSIDE-Soal Pilihan Ganda:

1. Kemampuan untuk melakukan gerakan dengan cepat dan tepat dalam waktu singkat disebut .... (A) Daya tahan (B) Kekuatan (C) Kecepatan (D) Ketepatan

2. Komponen kebugaran jasmani yang berkaitan dengan kemampuan untuk melakukan kerja dalam waktu yang lama tanpa merasa lelah disebut .... (A) Daya tahan (B) Kekuatan (C) Kecepatan (D) Kelincahan

3. Berikut ini adalah contoh latihan untuk meningkatkan daya tahan kardiovaskular, kecuali .... (A) Lari jarak jauh (B) Berenang (C) Senam aerobik (D) Angkat beban

4. Komponen kebugaran jasmani yang berkaitan dengan kemampuan otot untuk melawan tahanan disebut .... (A) Daya tahan (B) Kekuatan (C) Kecepatan (D) Kelincahan

5. Berikut ini adalah contoh latihan untuk meningkatkan kekuatan otot, kecuali .... (A) Push-up (B) Sit-up (C) Pull-up (D) Jogging

Baca Juga: Soal dan Kunci Jawaban Matematika Kelas XII SMA tentang Pengertian Integral

Soal Uraian:

1. Jelaskan pengertian kebugaran jasmani dan berikan contohnya!
2. Sebutkan 5 komponen kebugaran jasmani dan jelaskan secara singkat!
3. Jelaskan manfaat latihan kebugaran jasmani bagi kesehatan!
4. Bagaimana cara meningkatkan kebugaran jasmani?
5. Sebutkan dan jelaskan 3 jenis tes untuk mengukur kebugaran jasmani!

Kunci Jawaban:

Soal Pilihan Ganda: