Soal dan Kunci Jawaban Penjas Semester 1 Kelas 11 SMA tentang Tema Tes Lari

PESAWARAN INSIDE-Soal Pilihan Ganda:

1. Tes lari yang bertujuan untuk mengukur kecepatan maksimal seseorang dalam waktu singkat adalah... a. Lari jarak jauh b. Lari interval c. Lari fartlek d. Lari sprint

2. Jarak yang ditempuh dalam tes lari 50 meter adalah... a. 100 meter b. 200 meter c. 50 meter d. 400 meter

3. Teknik start yang digunakan dalam tes lari 100 meter adalah... a. Start jongkok b. Start berdiri c. Start melayang d. Start jongkok melayang

4. Posisi kaki saat melewati garis finish dalam tes lari adalah... a. Kaki depan b. Kaki belakang c. Kedua kaki bersamaan d. Dada

5. Hal yang tidak boleh dilakukan saat melakukan tes lari adalah... a. Berlari dengan kecepatan maksimal b. Mendorong pelari lain c. Menarik pelari lain d. Berlari dengan tenang

Soal Essay:

1. Jelaskan apa yang dimaksud dengan tes lari dan apa saja manfaatnya!
2. Sebutkan dan jelaskan 3 teknik start yang digunakan dalam tes lari!
3. Jelaskan bagaimana cara melakukan pemanasan dan pendinginan yang tepat sebelum dan setelah tes lari!
4. Apa saja faktor-faktor yang dapat mempengaruhi hasil tes lari?
5. Bagaimana cara meningkatkan performa lari Anda?

Baca Juga: Contoh Soal dan Kunci Jawaban Bilangan Berpangkat SMP Kelas 8

Kunci Jawaban:

Pilihan Ganda: