PESAWARAN INSIDE -Tes kebugaran jasmani merupakan sebuah cara untuk mengukur kemampuan fisik seseorang. Tes ini penting dilakukan untuk mengetahui tingkat kebugaran dan kesehatan individu, serta untuk memantau perkembangannya dari waktu ke waktu. Pada SD kelas 6, terdapat beberapa tes kebugaran jasmani yang umum dilakukan, antara lain:

1. Tes Lari 50 Meter

Tes ini bertujuan untuk mengukur kecepatan lari siswa.

Contoh Soal:

• Berlarilah sejauh 50 meter secepat mungkin.
• Catat waktu yang dibutuhkan untuk menyelesaikan lari.

Kunci Jawaban:

• Nilai tes lari 50 meter dapat dibandingkan dengan tabel standar yang tersedia.
• Semakin cepat waktu yang diperoleh, semakin baik tingkat kecepatan siswa.

2. Tes Sit-up

Tes ini bertujuan untuk mengukur kekuatan otot perut siswa.

Contoh Soal:

• Lakukan sit-up selama 1 menit dengan teknik yang benar.
• Hitung jumlah sit-up yang berhasil dilakukan.

Kunci Jawaban:

• Nilai tes sit-up dapat dibandingkan dengan tabel standar yang tersedia.
• Semakin banyak jumlah sit-up yang berhasil dilakukan, semakin baik kekuatan otot perut siswa.

3. Tes Push-up