Network
PESAWARAN INSIDE- Ngantuk setelah makan memang dialami oleh hampir semua orang. Namun, ada 4 tips mengatasi kantuk setelah makan yang bisa dicoba untuk menghilangkan kebiasaan buruk ini.
Umumnya ngantuk terjadi setelah makan siang. Padahal jam makan siang itu masih termasuk jam kerja, tapi tidak bisa tidur di jam kerja.
Lalu, apa yang membuat seseorang merasakan ngantuk setelah makan. Beberapa orang menganggap kebiasaan ini sebagai hal yang wajar.
Akhirnya, minum kopi menjadi pilihan mereka untuk meredakan rasa ngantuk.
Untuk mengatasi kebiasaan buruk itu, berikut 4 tips mengatasi kantuk setelah makan;
1. Minum air putih
Mengkonsumsi air putih yang cukup setelah makan akan mengurangi rasa ngantuk. Hal ini karena air putih mampu membuat seseorang lebih peka terhadap rangsangan dan bisa lebih fokus terhadap sesuatu dalam waktu yang cukup lama.
Selain itu, minum air putih juga bisa membantu memecah makanan sehingga alat pencernaan tidak terlalu susah mencernanya. Asupan air putih dapat meningkatkan kadar oksigen dalam tubuh.
2. Memperhatikan porsi makan
Jenis dan porsi makanan yang dikonsumsi pun akan berpengaruh pada rasa kantuk yang muncul. Sebelum kamu merasakan ngantuk yang tiba-tiba datang setelah makan, lebih baik kamu memperhatikan jenis makanan yang kamu konsumsi.
