Soal dan Kunci Jawaban Penjas Semester 2 Kelas 11 SMA Tema: Teknik Dasar Lari

- 24 Mei 2024, 11:25 WIB
/

PESAWARAN INSIDE-I. Pilihan Ganda

  1. Teknik start yang digunakan untuk lari jarak pendek adalah .... (a) start jongkok (b) start berdiri (c) start melayang (d) start jongkok melayang

  2. Posisi kaki saat start jongkok adalah .... (a) kaki depan sejajar dengan garis start (b) kaki depan selebar bahu (c) kaki belakang lurus ke belakang (d) kaki belakang ditekuk sedikit

  3. Gerakan lengan saat start jongkok adalah .... (a) diayunkan ke depan (b) diayunkan ke belakang (c) ditekuk di depan dada (d) dipegang di samping badan

  4. Saat berlari, badan harus .... (a) condong ke depan (b) condong ke belakang (c) tegak lurus (d) membungkuk

  5. Teknik lari yang paling efisien untuk lari jarak jauh adalah .... (a) lari sprint (b) lari joging (c) lari interval (d) lari fartlek

  6. Gerakan kaki saat lari joging adalah .... (a) tumit menyentuh tanah terlebih dahulu (b) telapak kaki menyentuh tanah terlebih dahulu (c) seluruh kaki menyentuh tanah secara bersamaan (d) jari kaki menyentuh tanah terlebih dahulu

  7. Teknik pernapasan yang benar saat lari adalah .... (a) pernapasan dada (b) pernapasan perut (c) pernapasan campuran (d) pernapasan diafragma

  8. Manfaat lari bagi kesehatan adalah .... (a) meningkatkan stamina (b) memperkuat otot jantung (c) membakar kalori (d) semua jawaban benar

  9. Faktor yang mempengaruhi kecepatan lari adalah .... (a) teknik lari (b) kekuatan otot (c) stamina (d) semua jawaban benar

Halaman:

Editor: Dian Apriwanti


Tags

Artikel Pilihan

Terkait

Terkini

Terpopuler

Kabar Daerah