Network
PESAWARAN INSIDE- Puasa Ramadan adalah bulan penuh berkah bagi umat Islam di seluruh dunia. Selama bulan suci ini, umat Muslim berpuasa dari fajar hingga matahari terbenam, menahan diri dari makan dan minum. Meskipun puasa adalah ibadah yang sangat penting, hal ini juga dapat memiliki dampak pada kesehatan kulit. Perubahan pola makan dan rutinitas harian selama Ramadan dapat memengaruhi penampilan kulit. Untuk membantu Anda menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya selama bulan suci ini, kami akan berbagi kiat perawatan kulit selama Ramadan.
- Menjaga Hidrasi yang Cukup
Selama puasa Ramadan, Anda tidak dapat minum air selama berjam-jam. Ini dapat menyebabkan dehidrasi, yang pada gilirannya dapat memengaruhi kesehatan kulit. Agar tetap terhidrasi, pastikan untuk minum cukup air saat berbuka dan sahur. Air adalah kunci untuk menjaga kelembaban kulit dan membantu mengeluarkan racun dari tubuh.
- Konsumsi Makanan Sehat
Makanan yang Anda konsumsi selama puasa juga dapat memengaruhi kesehatan kulit. Pastikan untuk memasukkan makanan sehat dan seimbang dalam menu berbuka dan sahur Anda. Konsumsi buah-buahan dan sayuran segar, biji-bijian, dan protein yang baik untuk kulit seperti ikan dan kacang-kacangan. Hindari makanan yang tinggi gula dan lemak jenuh, yang dapat menyebabkan jerawat dan masalah kulit lainnya.
- Rajin Membersihkan Wajah
Membersihkan wajah adalah langkah penting dalam perawatan kulit, terutama selama Ramadan. Selama puasa, kulit Anda mungkin akan menghasilkan minyak berlebih karena dehidrasi. Oleh karena itu, pastikan untuk membersihkan wajah Anda secara teratur, terutama saat berbuka dan sebelum tidur. Pilih pembersih wajah yang lembut dan sesuai dengan jenis kulit Anda.
